"Здоровому - завжди здорово"

                                                                    "Здоров'я - розкіш для людини,

Найбільша цінність у житті.

Як є здоров'я день при днині,

Можливість є йти до мети.

Тоді є радість, щастя, диво,

Краса у крапельці роси.

Тоді людина йде щасливо

Серед безмежної краси.

Вона - здорова! Це чудово,

Бо їй нічого не болить.

Вона добро творить готова.

І це прекрасно! Можна жить!"

     Н. Красоткіна

   Найбільше благо, дароване людині природою - це здоров'я. Без нього не можна зробити життя повноцінним і щасливим. Німецький філософ Артур Шопенгауер говорив: "Здоров'я настільки переважує всі блага життя, що воістину здоровий жебрак щасливіший від хворого короля".

      Багато в чому здоров'я людини залежить від її способу життя та ставлення до себе. Найпростішим та доступним діючим способом зміцнення захисних сил організму є загартовування. Організм людини перебуває в постійному зв'язку із зовнішнім середовищем. На нього звалюються коливання температури повітря, швидкості вітру, зміни атмосферного тиску. За допомогою спеціальних заходів можна підвищити стійкість організму до шкідливих впливів навколишнього середовища. Найголовніше в загартовуванні це температурний перепад.

       Засобами загартування є вода, повітря і сонце. Обов'язково дотримуватися треба правил поступовості і систематичності. Підбір процедур має бути індивідуальним та комплексним.

  Загартовування зміцнює серцево-судинну систему, систему харчування, систему очищення організму і нервову систему. Вважається, що зіткнення з перепадами температур підсилює процес обміну речовин в організмі. Максимальний ефект загартування приносить у тому випадку, якщо воно є складовою природного способу життя.
      Про методи фізичного виховання та  оздоровлення йшлося під час спорт лайфу "Здоровому - завжди здорово". Учасники заходу прийняли участь в різноманітних  рухливих іграх і розвагах.

    Будьмо здоровими!